Lempeä rentoutus ja sointukylpy

Lempeä rentoutus ja sointukylpy kutsuu sinut nauttimaan hetken itsellesi.

Lempeä rentoutus

Pysähdy hetkeksi ja anna keholle lupa hellittää.

Lempeä rentoutus alkaa rauhallisilla, kehoa avaavilla liikkeillä. Liikkeen jälkeen laskeudutaan ohjattuun rentoutumiseen, jossa saat vain olla ja antaa hengityksen rauhoittua.

Tunnin lopuksi nautitaan sointukylvystä. Hoitava rumpu, tiibetiläiset äänimaljat ja koshikellot kuljettavat sinut lempeään äänimaisemaan, jossa ei tarvitse suorittaa mitään.

Rauhallinen liike, tietoinen hengitys ja rentoutuminen voivat tukea kehon ja mielen palautumista sekä auttaa rauhoittamaan ylivireyttä. Äänet ja värähtelyt puolestaan tarjoavat aisteille rauhallisen kokemuksen ja auttavat suuntaamaan huomion pois arjen kiireestä.

Tunnin jälkeen voit tuntea olosi rauhallisemmaksi, levänneemmäksi ja enemmän yhteydessä omaan kehoosi – valmiina kohtaamaan maailman taas, mutta hieman pehmeämmin.

Pysähdy. Hengitä. Säteile.